Mit Beauty Points & Massage ganz natürlich im Flow

Es ist doch immer wieder erstaunlich, welchen Unterschied es ganz offensichtlich macht, ob man sich kosmetisch bloß lieblos einschmiert oder genüsslich salbt. Genauso unterschiedlich fühlt es sich vergleichsweise an, wenn man sich kulinarisch schnell was „reinzieht“ oder so richtig genießt, ob dein Look entsteht, weil du zwanglos in „was reinhüpfst“, oder dich bewusst stylst… die Liste ist lang und kann beliebig fortgesetzt werden.

Fokus & Achtsamkeit sind hier die Zauberworte. Wie nehme ich mich wahr und was bin ich bereit für mich zu tun – wie liebevoll kann ich mit mir sein, wie sehr lasse ich mich auf mich ein?

Mit den Beauty-Points & Massage-Momenten kannst du ganz easy mit dir sehr liebevoll sein oder werden, und die sichtbaren Effekte und Wohlfühlmomente lassen dich dranbleiben, versprochen!

• Beobachte dich im Spiegel – was siehst du wirklich
• Beschreibe für dich deine Pflegeroutine
• Finde heraus, was du optisch an dir toll findest und was du noch stärken möchtest 

Gerade unser Gesicht zeigt als „Display“ oft gnadenlos auf, wie wir uns fühlen, zeigt unsere Unsicherheit oder unser Wohlbefinden, macht auf Schlafmangel & Unverträglichkeiten ebenso aufmerksam wie auf gelebte Freude & Vitalität. Wunderbar – egal, was es gerade zeigt – wenn du bereit bist hinzuschauen, bist du schon mitten auf der Zielgerade zu dir!

• Berühre deine Haut und fühle sie wirklich
• Versuche, was du wirklich fühlst, zu beschreiben
• Trifft sich deine Beschreibung mit dem, wie du dein Gesicht, deine Haut spüren möchtest?

Deine Haut in Balance mit der richtigen Pflege

Trockenheit lässt die Haut rau erscheinen, ebenso wie eine zu starke Reinigung.  Zu wenig Wirkstoffe lassen deine Haut fahl wirken. Überpflege erzeugt Glanz statt Glow. Es ist wie immer im Leben ein Balance-Akt, der mit ein wenig Übung gut gemoved werden kann! 

Wichtig ist also, dass du weder Trockenheitsgefühl noch Schwere und Glanz spürst, eigentlich sollte deine Haut dich unbemerkt begleiten. Wenn du hier ein Update brauchst, greife unbedingt auf Fachberatung zurück! Beratung ist wichtig, dennoch für viele oft ein Zeit-Thema – ich biete hier für meine Kunden zum Beispiel auch online Termine an. Was ich damit sagen will, es lässt sich immer eine Möglichkeit finden …

• Beim Pflegen, sei es bei der Reinigung, beim Auftragen des Peelings oder beim Eincremen, baue immer wieder eine liebevolle Mini-Massage & achtsame Streichungen ein
• Du spürst deine knöchernen Konturen, zeichne sie mit einfachen Streichungen nach
• Erlebe dein Strahlen nach der Morgen- und Abendroutine immer wieder ganz bewusst – rosig & wunderbar!

Bitte mehr…

Wenn dir gefällt, was dich die Mini-Massage spüren lässt und du dich in deinen achtsamen Händen wohlfühlst, dann ist jetzt der beste Zeitpunkt, dich und deine Haut zu den Beauty-Points aufzumachen!

Diese kannst du reiben, kneten oder drücken, und in bestimmten Abfolgen absolvieren.

• Eine einfache Variante ist das rhythmische Reiben der Schlüsselbeine, das rhythmische Kneten der Nackenmuskulatur, sanfte Streichungen am Hals und dann den Kinn-Rand von der Mitte zur Seite mit kleinen Knetungen und Streichungen 3–5-mal in den Fokus nehmen. 

• Danach den Ring-Muskel um den Mund in 2 Halbkreisen ausstreichen. Beginnend bei der Oberlippe von der Mitte zum rechten und linken Mundwinkel und auch bei der Unterlippe von der Mitte aus zu den Mundwinkeln hinstreichen, ohne zu zerren.  Bis zu 10 sanfte Wiederholungen sollten es hier schon sein. Und mache dich bei Gelegenheit mit der Anatomie deiner Gesichtsmuskeln vertraut …

• Die Nasenseiten von oben nach unten oval kreisen & links und rechts an den Winkeln der   Nasenmuscheln mit leichten Druckpunkten innehalten. 

• Danach mit den Fingerknöcheln mit leichtem Druck die Kontur deiner Jochbeine in Richtung der Ohren streichen. Du findest den Druckpunkt ganz alleine, der sich in diesem Bereich verbirgt, und möglicherweise auch bei dir Energie gestaut hat. Löse diese nun durch den sanften Druck auf.

• Die Stirne in Links-Rechts-Bewegungen mit der flachen Hand so ausstreichen, als wolltest du sagen, „uff, fast geschafft!“ –  so ist es auch!

• Nur noch die Augen-Ring-Muskeln kreisförmig umrunden und am 3. Auge (Bereich zwischen den Augenbrauen) mit leichtem Druck enden, gerne auch davor noch das Siebbein drücken.

Es ist ein möglicher Ablauf von tausenden und abertausenden! 

Das Wichtigste: Spür dich hin und mach dir keinen Stress! Aber mach´s! Jeden Tag, wenn´s geht.

Immer wieder, auch wenn du dazwischen vergessen, keine Lust gehabt hast oder drauf gepfiffen hast.

Letztlich geht’s nur darum, deinen Raumanzug in Schuss zu halten, und zwar so, wie du gerne gesehen werden willst. Rostlaube oder hochglanzpolierter Oldtimer?  Und dann noch das Klassenbewusstsein: Fiat oder Ferrari, BMW oder Bugatti? Letztlich ist es auch egal was, aber wie gepflegt, macht halt oft den Unterschied, oder? Kosmetik ist die Kunst, sich bewusst ins beste Licht zu rücken! Ich kann aktuell nicht sagen, welcher Typ du bist, ich weiß nur, dass wir unsere Autos, Wohnungen oder Gärten oft mit mehr Hingabe pflegen als uns selbst …  und dass man es jederzeit ändern kann – jetzt wäre zum Beispiel so ein Moment … jetzt … und jetzt auch wieder… 

Bis bald & schönen gepflegten Sommer wünsche ich dir!

Herzlichst, 

Deine Gabriele

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Beitragsbild: © iStock