Weißes Gold: Salz auf unserer Haut

Eines der ältesten und natürlichsten Schönheitsmittel für unsere Haut ist das Salz, das früher sprichwörtlich mit Gold aufgewogen wurde. Egal, ob man Salz punktuell für Urlaubsfeeling & Peeling verwendet oder ganz regelmäßig die sichtbare und spürbar starke Wirkung des Salzes für schöne Haut und starke Nerven nutzt. Ohne Salz wäre das Leben schal.

Lebenswichtig oder giftig? Trotz seiner großartigen und genialen Wirkung wird Salz oft verteufelt, denn wir brauchen tatsächlich sehr wenig davon, die Rede ist von 1-2 g und eigentlich ist diese Menge bei Weitem in unserer täglichen Nahrung enthalten, sogar, wenn wir nicht zusätzlich salzen. Innen und außen stärken uns die glitzernden Salzkristalle und hauchen uns richtiggehend Leben ein. Was sind also die Faktoren? Das und die Wohlfühlrezepte mit Salz finden Sie gleich hier!

Die Menge macht´s natürlich und auch die Herstellungsweise & die Qualität

• Ultrarein und hochverarbeitet

Kochsalz, reines NaCl, das hochverarbeitet und ohne Spurenelemente, rieselfreudig als Tafelsalz aufgetischt wird, ist für den Körper mehr Belastung als Freude.​Es laugt den Körper aus und ist ohne Spurenelemente und Mineralstoffe viel zu intensiv. 

• Verarbeitet oder fair-arbeitet

Sonnengetrocknet und wenig technisch verarbeitet ist jedenfalls gesünder! Noch besser ist es, wenn das Meersalz ohne Mikroplastik gewonnen werden kann. Unterirdische Salzseen mit einer hohen Solekonzentration sind ideal für sauberes Salz für unsere Ernährung und liefern auch saubere Wirkung auf den Organismus, bei der Hautpflege mit Salz.

• Kochen und Kosmetik

hängt ja gerade bei Naturkosmetik sehr eng zusammen, da der ganzheitliche Ansatz hier die Grundlage ist –wie innen so außen.

Und da sind wir auch schon wieder auf der Haut angelangt …

Was kann Salz auf der Haut leisten?

Salze sind von Haus aus Teil unseres Säureschutzmantels, der grob gesagt, aus Talg, Hornfetten und Schweiß(hier sind die Salze zu finden!), Lecithin und Harnstoff besteht und auch allerlei Spurenelemente, wie Kalzium, Kalium, Mangan, Jod … beinhaltet. Salzwasser wirkt reinigend und schützend: eine gute Tasse Salz macht aus einem Vollbad schon ein Wohlfühlerlebnis, als Wellnessvariante kann es mit ätherischen Ölen und z. B. einem TL Traubenkernöl vermengt werden und zaubert so in 30-40 min streichelweiche Haut. Das Sole-Bad wirkt nervenstärkend, beruhigend und straffend auf unsere Haut und ist in dieser Dosierung auch nicht zu anstrengend für unseren Organismus. Therapeutisch nutzt man oft höhere Solekonzentrationen, und hier kommen auf 100 l schon 0,5 bis 1,5 kg Salz und mehr.

Wer lieber duscht, kann sich ein Duschpeeling aus kleinkörnigem, hochwertigem Salz, Honig und Nachtkerzen-Öl mischen und auf die gut gereinigte Haut auftragen und mit kreisenden Bewegungen Hautschüppchen loswerden. Je besser die Haut vorbereitet ist, desto wohliger ist auch das Ergebnis.

Mein Tipp für ein sanftes Duschpeeling: 2-3 EL hochwertiges Salz, 1EL echter Honig und 1TL Nachtkerzen-Öl sind dafür ausreichend! Achtung rutschig – ein kleines Handtuch in der Dusche verhindert das Wegrutschen auf dem abfließenden Salz-Öl-Gemisch!

Die Haut ist nach Salzanwendungen nicht nur sichtbar beruhigt, glatter und tiefengereinigt, sondern auch sichtbar straffer. Nachruhen ist Teil der Anwendungen von Sole und Salzen. Egal ob es sich um Peeling, Vollbad oder Fußbad handelt, das sich ansteigend auch gut bei Akne oder allzu fettiger oder allzu trockener Haut bestens eignet. Auch bei Kopfschmerzen, Regelschmerzen und Überlastung ist ein Sole-Fußbad eine gute Idee! Salzbäder erden uns und bringen uns wohlig mit unserem Wärmehaushalt in Kontakt und wieder gut in Balance. Wohltuend ist es, wenn wir warme Füße haben.

Heißen Füßen, die ja auch eine Dysbalance im Wärmehaushalt signalisieren, begegnen wir mit kühlen (nicht eiskalten!) Salz-Fußbädern, die mit Zitronenscheiben für zusätzlich kühlende Erfrischung sorgen.

Faustregel für Fußbäder: 

• Dauer ca.10 min, 

• Füße danach gut abtrocken (auch die Zehenzwischenräume)

• und mit einer feinen Fuß-Creme liebevoll eincremen oder einmassieren.

Bei Neigung zu entzündlichen Hauterkrankungen, Ekzem-Neigung (auch Psoriasis und Neurodermitis) und wann immer Entspannung gefragt ist, denken Sie immer auch an ein Salzfußbad! Pro Fußwanne 1-3 EL Salz sind ausreichend.

Wo ist Vorsicht geboten?
– Vorerkrankungen, Herz-Kreislauf, Bluthochdruck
– offene Wunden schließen Salzanwendungen aus
– sehr trockene Haut (niedriger Salzgehalt ist wichtig)

Wie kann ich das Salz innerlich nutzen? 

Grundrezept für Sole: ein Marmeladenglas zu etwa einem Drittel mit Salz füllen und mit Wasser auffüllen, nach etwa einer Stunde ist das Wasser als gesättigte Sole (etwa 26%) entnehmbar und kann wieder durch Wasser ergänzt werden. Solange noch Salz sichtbar im Glas ist, ist die Sole gesättigt und „ewig“ haltbar. Hier ist auch gleich die keimhemmende Wirkung sehr gut erkennbar. Ich möchte Sie zum Erkunden und zum Spielen mit der Salzwirkung ermuntern!

Einsatz der Sole:​

• Mundhygiene (gurgeln mit 1-2 TL gesättigter Sole, die in einem Glas Wasser gelöst ist)

• Soletrinkkur (1 TL gesättigte Sole auf 1 Wasserglas, morgens getrunken)

• Inhalieren – wirkt wunderbar auf die Schleimhäute, reinigend und abschwellend 

• wirkt auch positiv auf großporige und fette Haut, stärkt Akne-Haut und regt Durchblutung an, 

Einzelne Salzkristalle wirken bei einem Müdigkeits-Tief am Nachmittag ähnlich wie ein kleiner Espresso, haben aber umgekehrt bei Einschlaf-Schwierigkeiten auch schlaffördernde Wirkung, wenn man sie unter der Zunge zergehen lässt. Probieren geht über Studieren.

Auch das eigene Kräutersalz zu mörsern oder zu cuttern und als kleines Geschenk parat zu haben macht Freude und bringt uns der Natur wieder ein Stückchen näher!

Haut & Gesicht

profitieren direkt über Bäder, besonders, beim wiederholten Umspülen des Gesichtes und der Haare mit dem Badewasser. Mitgereinigt wird auch die Kopfhaut, beim partiellen Untertauchen in der Badewanne, wunderbar,wenn auch gleich die Kopfhaut gut massiert wird. Die Zeit kann auch gleich zur Seidenhandschuhmassage genutzt werden.

Wundervoll auch der Salzsole-Spray bei aktuellen Hautblüten (Pusteln) oder Mundecken, und bei sichankündigenden Fieberblasen. Dazu die Sole aus ihrem Ansatzglas mit etwas Wasser vermengen und auf die betroffenen Hautstellen auftupfen oder mittels kleinem Spray-Fläschchens aufsprühen.

Ebenso kann man etwas Sole zum Waschwasser für die Gesichtsreinigung geben und die Haut mit einem Waschhandschuh abreiben. Das ist, wenig überraschend, für den Körper bestens geeignet.

Salz als Geruchskiller 

Nach einem Salzbad fühlt man sich wie neugeboren, egal ob man gestresst war, stark geschwitzt hatte, an Schweißfüßen leidet oder einfach Kunstfaser-Materialien die Haut am Atmen gehindert hatten.  Dieses Gefühl von absoluter Frische und Sauberkeit erinnert an einen Tag am Meer, und das Gefühl in dem glasklaren Wassereiner lichtdurchfluteten kleinen Bucht gebadet zu haben. Auch das Fruchtwasser, aus dem alles menschliche Leben hervorgeht, ist eine Salzlösung.

Wer nun neugierig geworden ist und das Sole &-Salzerlebnis gleich selber testen möchte – dem möchte ich von Herzen eine kleine österreichische Firma im Texingtal empfehlen, mit der ich seit Jahren in guter persönlicher und salziger Verbindung stehe und jene Salze für meine Anwendungen in der Praxis und zu Hause sehr schätze. Zum Kennenlernen gibt es den ganzen August für die look!- Leserinnen sogar einen Einkaufsvorteil von 10% mit dem CODE KHOYSAN10, Bestellungen gerne unter schmecktgut@khoysan.com , das Sortiment dazu findet ihr hier!

Genüsslich schwelgen lässt es sich sowohl kulinarisch als auch naturkosmetisch in den verschiedenen Salzen, die in feinkörniger-, grobkörniger- und Fleur de Sel-Qualität erhältlich sind und auch als Kompositionen mit Blüten und Kräutern und Algen aufwarten.

Ich freu´ mich über Ihre Fragen, über ihre Erfahrungsberichte über die direkte und indirekte Beauty Wirkung von Salz, und darüber, welche Themen Sie gerade bewegen! Hier geht es zu einem Instagram-Account!

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Beitragsbild: © iStock