Das war der look! Health Day 2024

Bereits zum siebten Mal fand der große look! Health Day in der Österreichischen Nationalbibliothek statt. Unter dem Motto „Empower Body & Mind“ konnten sich look!-Leser:innen einen Tag lang zur Gänze dem Thema Körper, Geist & Seele widmen. Alle Highlights findet ihr hier!

VORTRÄGE & SPEAKER:INNEN

Der „Van Swieten Saal“ der Österreichischen Nationalbibliothek füllte sich am 10. Oktober ab 10 Uhr mit zahlreichen gesundheitsbewussten Gästen, die sich von hochkarätigen Expertinnen und Experten inspirieren lassen wollten. Insgesamt 21 Vorträge boten eine beeindruckende Vielfalt an Themen rund um körperliche und geistige Gesundheit.

Ein kraftvoller Start in den Tag

Den Auftakt machte die renommierte Ernährungswissenschaftlerin und Bestseller-Autorin Holly Wilkinson mit ihrem Vortrag „Selbstbewusst gesund – Endlich Schluss mit Diäten!“. Ihre Botschaft war klar: Ein gesundes Leben beginnt nicht mit strengen Diäten, sondern mit dem Vertrauen in den eigenen Körper. Wilkinsons erfrischender Ansatz, der auf Selbstbewusstsein und nachhaltige Ernährung setzt, fand großen Anklang beim Publikum.

Anschließend sprach Prim. Dr. Bruno Pramsohler, ein führender Experte für Stressbewältigung, über Strategien, um im hektischen Alltag die innere Ruhe zu bewahren. Der Neurologe und Schlafmediziner des BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat beleuchtete dabei nicht nur die körperlichen, sondern auch die mentalen Aspekte eines gesunden Lebens. Im Fokus seines Vortrags „Stressbewältigung: Gewappnet für den Alltag“ stand die Bedeutung von Schlaf und Erholung.

Die Expertin für Mikronährstoffe Nicole Schöll von PANACEO brachte das Thema Darmgesundheit auf den Punkt. Mit ihrem Vortrag „Unser Darm – der Schlüssel zur Gesundheit“ verdeutlichte sie, warum unser Darm als Zentrum für Wohlbefinden gilt und wie wichtig eine ausgewogene Nährstoffzufuhr ist.

Frauenpower und Wohlfühlen – Workshops für Körper und Geist

Karina Vlasova zeigte im Workshop „Intimate Women’s Health“, warum Beckenbodentraining essentiell für die Frauengesundheit ist. Die Teilnehmerinnen erlebten hautnah, wie die Übungen nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch das Selbstbewusstsein stärken können. Im anschließenden Gespräch zwischen Biochemikerin und Phytoexpertin Dr. Renée Schroeder und Uschi Pöttler-Fellner, ging es um das Thema „Well-Aging statt Anti-Aging“. Statt dem verzweifelten Kampf gegen die Zeit, sei es besser, die natürlichen Prozesse des Körpers zu unterstützen und auf die Kraft der Natur zu setzen. Ein inspirierender Talk, der einmal mehr zeigte: Alter ist nur eine Zahl! Auch die Themen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit kamen nicht zu kurz: DDr. Maximilian Kasparek, Hüft- und Kniespezialist der MK Orthopädie Währing, zeigte, wie wichtig gezielte Übungen und medizinische Begleitung sind, um auch im Alter schmerzfrei leben zu können. Dr. Johannes Pfaffenhuemer, Botschafter für lebendiges Wasser führte gemeinsam mit Fastenbegleiterin DI Christina Thomar den Vortrag „Wasser & Fasten – Quelle des Lebens“. Betont wurde die heilende Kraft des Wassers und wie Fasten dabei hilft, den Körper zu entgiften und neu zu beleben.

Special Guests & Keynotes

Die bekannte Influencerin und Bestseller-Autorin Greta Silver begeisterte mit ihrem Vortrag „Jungsein kennt kein Alter!“. Mit ihrem energiegeladenen Auftritt zeigte sie, dass das Alter keine Rolle spielt, wenn man sich jung im Herzen fühlt. Ihr Geheimnis? Optimismus, Neugierde und die Freude am Leben. Für den perfekten Mix aus Inspiration und Wissen sorgte auch Dr. Luise-Maria Sommer, Gedächtnisweltmeisterin, mit ihrem Vortrag „BrainPower: Dein Gedächtnis kann mehr!“. Sie gab wertvolle Tipps, wie man das Gedächtnis im Alltag stärken und lange fit halten kann. Emotionale Tiefe brachte Moderatorin und Coach Verena Schneider mit ihrem Vortrag „Burnout: Immer 140 Prozent gegeben“. Sie sprach offen über ihre eigenen Erfahrungen und wie das ständige Streben nach Perfektion sie an ihre Grenzen brachte. Ebenfalls emotional berührend war der Beitrag von Dr. Eva Masel zum Thema „Liebe, Hoffnung & Abschied“, in dem sie über die Bedeutung von Palliativmedizin und den wertvollen Umgang mit dem Lebensende sprach. Melina Haskic, medizinische Kosmetikerin und Gründerin der Selfcare Society (@selfcaresocietycom) widmete sich auf der Bühne für die mehrfach ausgezeichnete Pflege-Brand Salthouse dem Fokusthema „Gesunde Hautbarriere“.

Ein Tag voller Lebensenergie und Aktivität

Im Nachmittagsprogramm luden Workshops und Vorträge zu mehr Bewegung und Selfcare ein. Mag. Bibi Jung, Direktorin der Tanzschulen Österreichs, brachte die Teilnehmer:innen mit ihrem Vortrag „Tanz dich glücklich!“ in Schwung. Ein weiteres Highlight war der Vortrag „Die transfreundliche Apotheke“ von Mag. Manuel Wendl. Er sprach über Diversität und Inklusion im Gesundheitswesen – ein Thema, das für viele Menschen im Publikum von großer Bedeutung war. Ein weiterer spannender Beitrag kam von Andrea Kazda, einer renommierten Potentialaufdeckerin. Mithilfe von Facereading-Methoden gab sie den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand, um besser zu verstehen, was sie wirklich antreibt und wie sie ihre persönlichen Stärken bestmöglich nutzen können. Ein interaktiver Vortrag, der viele zum Nachdenken und Reflektieren anregte. Mag. Leonhard Specht, Experte für biovital, beleuchtete in seinem Vortrag „Geisteskraft als Leistungskraft“, wie eng unser Geist mit unserer körperlichen Leistungsfähigkeit verbunden ist. Er erklärte, welche Mittel uns helfen können, im Alltag leistungsfähiger und gleichzeitig gelassener zu bleiben. 

Spannende Impulse zum Abschluss

Prof. Dr. Paul Sevelda von der Österreichischen Krebshilfe teilte wichtige Informationen zur Krebsvorsorge. Sein Vortrag „Krebsvorsorge: Wann, wie oft und welche?“ gab wertvolle Orientierung, welche Untersuchungen für die jeweilige Lebensphase besonders wichtig sind. Einen wohltuenden Beitrag lieferte auch Elisabeth Frontull, Geschäftsführerin des Tourismusverbands Silberregion Karwendel, mit ihrem Vortrag „Pure Natur: Kraft für Körper & Geist“. Sie erklärte, wie die Natur uns dabei unterstützen kann, körperlich und geistig zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Für die sportlich Interessierten gab Frank Scholz, Sportwissenschaftler und EMS-Experte, spannende Einblicke in die Welt des Elektrostimulations-Trainings. In seinem Vortrag „Multitalent Muskel: Training und Regeneration mit EasyMotionSkin„ zeigte er, wie diese innovative Methode sowohl die Trainingsintensität als auch die Regeneration unterstützen kann. Besonders faszinierend: Die Teilnehmer konnten direkt vor Ort erleben, wie EMS die Muskeln gezielt stimuliert. Den Abschluss dieser inspirierenden Vortragsreihe bildete Silvia Bielic, MSc, Produktmanagerin der Wiener Städtischen, mit ihrem Vortrag „Aktive Gesundheitsvorsorge“. Sie legte dar, wie wichtig es ist, frühzeitig für die eigene Gesundheit vorzusorgen. Für für interessante Einblicke in die Welt der Kräuter sorgte Stephanie Neuner vom Tiroler Familienunternehmen Neuner’s Tee. Mit ihrem Vortrag über die „Kräuter-Kraft als Jungbrunnen“ zeigte sie auf, wie die Kräfte der Natur uns unterstützen können, um gesund und vital zu bleiben.

STARGAST PATRICIA KELLY

Ein absolutes Highlight war der Auftritt von Patricia Kelly, Sängerin und Mitglied der legendären Kelly Family, die um 18 Uhr die Bühne betrat. Sie performte zunächst einen ihrer bekanntesten Songs und sorgte damit für Gänsehaut und emotionale Momente im Saal – bei vielen flossen sogar Tränen. Anschließend hielt Patricia eine inspirierende Rede zum Thema „Krise als Chance“, in der sie offen über ihre eigenen Herausforderungen und Lebenskrisen sprach und dabei Mut machte, gerade in schweren Zeiten neue Wege zu entdecken und zu wachsen.

Im anschließenden Interview mit look!-Herausgeberin Uschi Pöttler-Fellner vertiefte Patricia ihre Gedanken und stand auch für eine offene Fragerunde mit dem Publikum zur Verfügung, die mit herzlichen und persönlichen Gesprächen zu einem der emotionalsten Momente des Tages wurde. Den berührenden Abschluss bildete ihre Performance von „Amazing Grace“, die den Saal in eine andächtige Stille hüllte und für einen unvergesslichen, musikalischen Ausklang des look! Health Day 2024 sorgte.

WORKSHOPS IN DER PAUSE

Während der Pause hatten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Möglichkeit, sich aktiv in zwei spannende Workshops einzubringen. Karina Vlasova, Expertin für Frauen-Gesundheit, leitete den Workshop „Beckenbodentraining“, bei dem sie den Teilnehmer:innen zeigte, wie wichtig diese oft vernachlässigte Muskelgruppe für das körperliche Wohlbefinden ist. Mit gezielten Übungen erklärte sie, wie ein gestärkter Beckenboden die allgemeine Gesundheit und das Selbstbewusstsein fördert.

Danach lud die Klangexpertin Michaela Hocek zu ihrem Workshop „Klangbäder“ ein. Hier konnten die Teilnehmer:innen sich von beruhigenden Klangschalen und meditativen Schwingungen tragen lassen. Die entspannende Atmosphäre konnte man hier Stress abzubauen und die innere Balance wiederzufinden.

AUSSTELLER & LOUNGES

Neben den inspirierenden Vorträgen und Workshops bot der look! Health Day auch eine vielfältige Auswahl an Ausstellern und Beratungsständen, die den Besucher:innen die neuesten Trends und Produkte im Bereich Gesundheit, Wellness und Lifestyle präsentierten. Von den neusten Pflegeprodukten bis hin zu nachhaltigen Nahrungsergänzungsmittel war für jeden etwas dabei. Die Stände waren nicht nur informativ, sondern boten auch viele Möglichkeiten, neue Produkte auszuprobieren und sich von Fachleuten persönlich beraten zu lassen.

Ein besonderes Highlight war das Taiga Spa mit seinem Experience-Corner, das mit Schnupper-Treatments und der slawischen Saunakunst begeisterte. Gabarage stellte Taschen und Schals mit Pink Ribbon Designs, passend zum Brustkrebsmonat Oktober, aus. Die Österreichische Krebshilfe war vor Ort um Spenden zu sammeln. Andrea Kazda bot in ihrer Lounge individuelle Face Readings an, während die Silberregion Karwendel über touristische Angebote informierte. Bei Biovital konnten die Besucher:innen verschiedene Vitaminproben verkosten, und das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat lud zu Beratungen über Kuren und Therapien ein.

Auch Pflegeliebhaber:innen kamen auf ihre Kosten: Salthouse überzeugte mit seinem Pflege-Sortiment und lud zum Probe-cremen ein, während Uschis Perfect Face Naturkosmetik-Beratung samt Produktproben anbot. Die Wiener Städtische klärte über Gesundheitsvorsorge und Zusatzversicherungen auf, während das Wunschbaby Institut Feichtinger umfassende Informationen zu Kinderwunsch und Schwangerschaft bereithielt.

Ein weiterer Hotspot war der der Goldegg Verlag mit dem neuen Buch von Holly Wilkinson und die Johann Strauss Apotheke mit Hautanalysen. Innovative Ansätze präsentierten zudem Martin Höniger mit Lymphdrainage und Höhentraining nach der Methode des Hypoxicum Instituts, sowie Panaceo mit Produkten zur Darmgesundheit. Spannendes Wissen zum Thema Wasser und Verkostungen bot Water of Life. Das Weingut Gager rundete das vielfältige Angebot mit einer Weinverkostung ab.

AUSKLANG & DANCE SESSION

Der krönende Abschluss des look! Health Day folgte ab 19 Uhr mit der schwungvollen „Let’s Dance“ Masterclass für Latino Dance & Linedance, angeleitet von der energiegeladenen Tanztrainerin Mag. Bibi Jung. Besonders unvergesslich war der Moment, in dem Patricia Kelly gemeinsam mit den Moderatorinnen des Tages auf die Bühne trat und mittanzte. Ein bewegender und ausgelassener Abschluss, der noch lange in Erinnerung bleiben wird!

Beitragsbilder: © Stefan Diesner

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