Wir zeigen dir fruchtige Saftrezepte, die die Fastenzeit zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis machen!
Die Fastenzeit bietet eine einzigartige Gelegenheit, Körper und Geist zu reinigen, sich von unnötigem Ballast zu befreien und neue Energie zu tanken. Die beste Methode für einen gesunden Start in die Fastenzeit ist die Saftkur, die nicht nur den Detox-Prozess fördert, sondern auch köstlich und erfrischend ist. Hört sich doch gar nicht so schlecht an! Für einen leichten Einstieg zeigen wir dir drei Saftrezepte, die super easy nachzumachen und einfach unglaublich lecker sind.
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Was sind die Vorteile einer Saftkur?
Entgiftung des Körpers
Mithilfe von Antioxidantien und Nährstoffen, die in den Säften enthalten sind, können Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper entfernt werden. Außerdem können Antioxidantien die Haut zum Strahlen bringen und Entzündungen reduzieren. Ein richtiger Alleskönner!
Stärkung des Immunsystems
Die in frischen Früchten und Gemüse enthaltenen Vitamine und Mineralien stärken das Immunsystem und helfen, Krankheiten abzuwehren.
Nebenerscheinung Gewichtsverlust
Eine Saftkur kann eine sanfte Methode zur Gewichtsabnahme sein, indem sie den Stoffwechsel ankurbelt und den Körper mit essenziellen Nährstoffen versorgt.
Steigerung der Energie
Frische Säfte liefern den idealen Energie-Boost, ohne den Körper mit schwer verdaulicher Nahrung zu belasten.
Drei erfrischende Saftrezepte für die Fastenzeit
Detox to Go: Der grüne Energiekick ist der perfekte Begleiter für unterwegs
Zutaten:
- 2 Handvoll Spinat
- 1 Gurke
- 2 Äpfel
- 1 Zitrone (geschält)
- Ingwer (nach Geschmack)
Zubereitung: Alles in den Entsafter, durchmischen, und voilà – der erfrischende Energie-Booster
Red Dream – Der fruchtige Kick
Zutaten:
- 1 Rote Bete
- 2 Karotten
- 1 Apfel
- 1 Orange (geschält)
- Handvoll Beeren (Himbeeren oder Erdbeeren)
Zubereitung: Einfach alles rein in den Entsafter, gut mixen und schon ist der rote Power-Booster bereit
Orange Power – Gaumen – und Augengenuss
Zutaten:
- 3 Orangen (geschält)
- 2 Karotten (geschält)
- 1 Stück Ingwer (1-2 cm)
- 1 Zitrone (geschält)
- 1 kleine Rote Bete (geschält)
- Eine Handvoll frische Minzeblätter
Zubereitung: Wieder alles in den Entsafter, gut durchrühren und der healthy Drink ist ready
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