Vom Curvy-Vorbild zur Bodybuilding-Athletin, vom Styling-Guide zur Gesundheitsbotschafterin: Martina Reuter erfindet sich neu – mutig, diszipliniert und mit einer klaren Botschaft für Female Empowerment.
Neustart mit Haltung
Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Satz: „Ich kann so nicht mehr.“ Für Martina Reuter war es ein Arzttermin im März 2024, der alles ins Rollen brachte. Hoher Cholesterinspiegel, ein ehrlicher Blick auf die eigene Gesundheit – und die Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen. Nicht für ein Ideal. Sondern für sich selbst.
Was folgte, war kein radikaler Crashkurs, sondern ein Prozess. Ernährungsumstellung, Disziplin, Selbstexperimente, Rückschläge. Am Ende standen über 40 Kilo weniger – und eine Frau, die stärker wirkte als je zuvor. Körperlich und mental.
Vom Curvy-Image zur Kraftfigur
2023 setzte sie mit ihrem Buch Curvy Me ein Zeichen für kurvige Frauen und Selbstliebe. Styling-Tipps inklusive. Doch rund 18 Monate später schlug sie ein neues Kapitel auf. Mit Kilofrei – Wie ich den Hunger besiegte (edition a) teilt sie nun ihre Erfahrungen rund ums Abnehmen, Hunger verstehen und Gewohnheiten verändern.
Der Imagewechsel brachte nicht nur Applaus. Als langjährige „Curvy-Vorzeigefrau“ hatte sie Sorge, beruflich anzuecken – und verlor tatsächlich Jobs. Doch statt Rückzug wählte sie Risiko. Gesundheit vor Karriere. Haltung vor Erwartung. Ein Schritt, der sinnbildlich für Female Empowerment steht: die eigene Wahrheit über fremde Zuschreibungen zu stellen.
Hunger verstehen, statt ihn zu bekämpfen
Im Zentrum ihres neuen Buches steht nicht Verzicht, sondern Bewusstsein. Hunger wird nicht unterdrückt, sondern analysiert. Emotionale Muster werden hinterfragt, Routinen neu gedacht. Besonders berührend: der Blick auf das Muttersein. Das Aufessen der Kinderreste. Essen als Belohnung am Abend. Rollenbilder, die viele kennen.
Heute wird gemeinsam gekocht, gemeinsam trainiert, gemeinsam gewachsen. Die Transformation zeigt Wirkung – auch im engsten Umfeld. Vorbild sein heißt hier nicht Perfektion, sondern Entwicklung.
Empowerment mit Mehrwert
Female Empowerment bedeutet nicht, einem bestimmten Körperideal zu entsprechen. Es bedeutet, Entscheidungen selbstbestimmt zu treffen – auch wenn sie unbequem sind. Es bedeutet, alte Narrative loszulassen und neue Wege zu gehen. Martina Reuter lebt genau das vor. Mit Disziplin, Transparenz und einer Portion Humor – inklusive Schnitzelsemmel-Tattoo als Erinnerung an frühere Zeiten.
Diese Woche ist klar: Ein echtes Vorbild ist nicht die Frau, die immer gleich bleibt. Sondern jene, die den Mut hat, sich zu verändern.