It’s summertime! Um top beseelt in die schönste Zeit des Jahres zu starten, sollten wir dem Körper noch ein kleines Fresh-up gönnen.
Wann, wenn nicht jetzt? 30 Minuten Radfahren, Joggen oder rasches Spazierengehen an der frischen Luft reichen, um sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch den Stoffwechsel nachhaltig in Schwung zu bringen und die körpereigene Entgiftung anzukurbeln. Dazu empfehlen sich auch genussvolle Yoga- und Meditationssessions, die insbesondere outdoor ihre volle Wirksamkeit entfalten. Tiefes Ein- und Ausatmen reinigt Geist und Atemwege – und beschert im Freien einfach noch mehr Glücksgefühle.
YOUR HEALTH-AND BEAUTY-BOOST! Die Vielfalt an Detox-Methoden ist groß – und lässt sicher jeden die richtige für sich finden.
GOOD MOOD FOOD. Frisches Obst und Gemüse hat immer Saison! Ganz besonders aber jetzt, wo viele der farbenfrohen Vitaminspender in bester regionaler Qualität erhältlich sind. Um den Körper zu entsäuern, erfreuen sich Rohkost-Diäten, Saftfastenkuren mit leckeren Detox-Smoothies oder die bewährte Master-Cleanse-Entgiftungsdiät (mit Zitronensaft) größter Beliebtheit. Allesamt erfrischende Köstlichkeiten, die gerade in der warmen Jahreszeit besonders belebend wirken und den Verzicht auf sonstige Gaumenfreuden wie Kaffee, Zucker, Alkohol, Fleisch und Getreide (zumindest für ein paar wohltuende Tage …) erleichtern. It’s worth it! 🙂
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